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断食を終えて
断食でやっぱり頭がボーっとしていたのか、
そのときは「あーこれを書こう」「あれを書こう」と思っていたのに
いざ書き始めたらすっかり忘れていることがたくさんありました。
ま、どれも大したことではないと思いますが、ちょっと振り返りながら
書き忘れたことを追加していきたいと思います。

また長くなりそうなので、興味のある方だけ、続きで読んでね・・・����

そうそう、今日仕事帰りに実家に寄ったら、
両親が私の痩せぶりにえらく感動しておりました!���킟�E�E�E
それもそのはず、今朝、体重を測ったら出発前よりも
2キロ減でしたよ~。
事務所でも「スッキリした~」と言ってもらいました。jumee��faceA176

父なんて「いや~美人になったよー。やっぱり太ってるとブスになる」
とまで言ってくれちゃってました。jumee��faceA98
***********************
さて、断食を終えて・・・。

そうそう、断食後の注意点。(これが一番大事!)
低カロリー高たんぱく質の食べ物を心がけ、お肉類をやめて
マクロビ生活が良いとざっくり言いましたが、
特に最初の1週間は気をつけなくてはいけないのが、

・甘いものなどの嗜好品
・揚げ物(油もの)
・お肉類

なのだそうです。
私は元々それほど甘党ではない(むしろスナック菓子などの
ジャンクフード好き←もちろんこんなのもダメjumee��faceA175!)ので
それはいいとして、揚げ物やお肉はかなり好きなので
ちょっと残念。

ま、最初の1週間だけですから、なんとかガマンいたしましょう。

でも実は、よ~し食べるゾ~なんて思う反面、
怖くて食べられない、という気持ちも強いのです。
なのでそれほどのガマンは今のところ必要ないかも。�G���������͂��Ă�������

怖くて食べられないというのは、せっかくの断食が
無駄になるのはイヤだから、という単純な気持ちです。
さほどつらくはなかった断食だけど、
やっぱり少しでも効果が目に見えてあると、
これをキープして体質改善したくなりますね。

それに身体が1度空になって、吸収しやすくなっているので、
今は(ホントはいつもだけど)食べたものすべてが
身になると思わなくては����

昨日は17時過ぎに雑穀米と焼き魚、お漬け物と
キュウリのサラダ(というかキュウリ)と
海藻のお味噌汁を簡単に食べました~。

今朝は6時過ぎにいつもの白湯と、りんご半個と
油揚げのお味噌汁。いきなり油揚げ、大丈夫かな?とも
思ったけど、施設でも出ていたので(あ~あれは油揚げ
じゃなくてお麩かぁ~、��
ま、少量だし大丈夫でしょう~。(結構適当������

朝は通常はしょうが紅茶を飲むのですが、
あまりカフェインを採らない方がいいのかな~?
と思って、今朝はハーブティにしました。

今日から3食食べるので、少しずつ調整しないと
カロリーオーバーしそうで怖いです。
朝は久しぶりに6時過ぎという早い時間に食べたせいか
結構満腹感があったのですが、10時過ぎくらいには
もうお腹が空いていました。

そういえば、오빠がまだあと数日お休みを取っている
そうなんです。������[
私はてっきり2日しかお休みが取れなかったのかと思っていたら
行きの電車の中で「木曜日までお休みだから・・・」
なんて言い出して!
え~~!?そうなの?んなこともっと早く言ってよ!
ガンガン予定入れちゃいましたよ。

ところで、どんな人たちが断食に来ているか、というお話。
私が言うのもナンですが・・・、
見るからに断食が必要な人はもちろん、
えーこれ以上痩せてどうするんですか?という人まで様々。
でも多くはやはり見るからに・・・という人。
毎年同じ時期に訪れている人も数人いらしたようです。
期間も皆さんそれぞれ。短い人から長い人まで。

年齢層も実に様々。
でも比較的若い人(20歳代とか)は少なく(というかゼロ)、
中年以降の方が多く見受けられました。
そこそこ年配の方も数名いらしていましたよ~。

ご夫婦で参加という方も私たちの他に1組いらっしゃいましたが、
他はほとんどお1人かお友達と2人・・・というパターン。
結構仲間意識が生まれ、みんなすぐ仲良しになります。

断食で空腹のあまり(というか低血糖で)具合が悪くなったり
すると、りんごジュースを出してくれたりするそうです。
오빠はかなり頭痛に苦しんでいたのでりんごジュースを
もらえば良かったんですね。帰りにこの話を聞いたので。

私は오빠より脂肪を溜め込んでいるせいか、
もう後半はかなり元気でした。
やっぱり脂肪があると飢えには強いんだなーと実感��

施設の方もおっしゃっていましたが、「3~4日
食べないくらいじゃ死なないということがお分かり
いただけたと思います。」ってホントよく分かりました!
水分だけで30日くらいはOKらしいです。(日にちは未確認)

あと、断食とは関係ないのですが、踊り子号の話。�D��

私たちはネットで座席指定で指定席を購入したのですが、
私たちが予約した時点で、帰りの踊り子号は海側はほぼ満席。
一番端のデッキ寄りの2席しか空いていませんでした。
でもまぁ、せっかくだから海側にしよう、ということで予約。

ところが、乗ってみたら「臭い!」�K�[��
そう、トイレの近くのせいか、トイレ自体のにおいというよりは
トイレの消臭のへ~んなにおいが!!
マジ臭いっす。���񂿂�

海側になんかこだわるんじゃなかった。
しかも隣の席の子どもたちがピコピコ言わせながらゲームを
していてうるさいし(親は何も言いません)席を移動できたら、
と思い係員に聞いてみると「ほぼ満席で無理」とのこと。�勃��

きっと知っている人は海側でもこんな席には座らないんだろうなーと
反省したのでした。

明日からはまた、少し韓国の話題を探しておきま~す�p���_
[2009/08/25 20:38 ] | 美容と健康!? | コメント(2) | トラックバック(0)
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コメント


断食旅行記、楽しく読ませていただきました。
今日はもう、会った瞬間に分かったよ~
ホントすっきりしたよね~
シュッとした感じが全身から漂ってた!
食欲の秋に負けず、キープしてね(笑)
[2009/08/25 23:14] | URL | シオン #3v9IlUEY [ 編集 ]


☆シオンさん

ありがとう~!
頑張ってキープするよ~~~んv-42
[2009/08/26 06:23] | URL | うたたん #mXJS2QaE [ 編集 ]
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