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断食合宿 第1日目
長~いので、ご興味のある方のみ、続きをお読み下さいね。���肢
長くてたぶん途中でイヤになります。
書いている途中で私もえらく面倒になり、絵文字もほとんど
なくなります。��΂�

面倒な方は最終日の「まとめ」だけどうぞ
************************

第1日目

朝はほぼ通常通りの起床。
とりあえず白湯までは通常通りに

出かける支度中に少々お腹が空きますが
すでに断食は始まっているので、ガマン、ガマン。�t�@�C�g

初めて横浜からスーパー踊子号に乗りましたが
横浜駅のホームが分かりにくいったら。�H
東海道線だろうなぁ~とはもちろん思ったけど
踊子号の表示は全くなし。
思わず駅員さんに聞いてしまいました。

しかも、踊子号は2両に1ドアしか空かない!
電車の写真を撮ったけど、ズームにしすぎてドアップに
ま、一応載せますか。(笑)

踊子号

そして、ホームにはいきなり崎陽軒のブースが・・・。
目の毒jumee��devilR
오빠の大好物だし。買って乗りたい!�ٓ�

さてさて、この時期の踊子号は満席でした!
車内販売にも目もくれず・・・。(当たり前jumee��faceA98

駅に着くと、お土産屋さんやパン屋さんから
香ってくる美味しそうな匂いが~。いかん、いかん。�{�I

こちらの施設は、元々は、余命わずかの重病の方が
自然食で過ごすための施設で延命治療のための
施設だったそうです。

私たちのお部屋は和室です。(しか取れなかったので)
和室って案外立ったり座ったりが大変です!

早速持参したDVDdiscプレイヤーをつなぎます。
各部屋にDVDプレイヤーがあるのですが
我が家はほとんどDVD-RAMなので
なかなかRAMを見られるプレイヤーは少ないのですよ

いきなりTVの後ろでごそごそしてセッティングしていたら
오빠が「TVドラマ『SP』の犯人みたいだね。」。
確かに、かなり怪しげです。

なにせ、食事もしないし、暇なのです。
たくさん雑誌に漫画にDVD-RAMを持参しました!
もちろん韓国語の勉強道具も持ってきましたjumee��point1d

さて、まずは鍼灸師さんの問診です。
体重&体脂肪率測定もありました。�̏d�v�s���N
体重は毎日朝晩測っているので、そのままでしたが
体脂肪率は久しぶりに測ったのでちょっとビックリ。
バレリーナらしからぬ体脂肪率。jumee��ballerina2p
少し前に測った時は、うんうん、だいぶ体脂肪率が
減ってきたな、と思っていたのですが。
朝一じゃないし、空腹だから???
などと言い訳してみてもむなしいだけ。���Ƃ�-��

下剤は希望者のみのようですが、私は一応飲みました。
まずはお腹を空にするのがいいそうです。
空腹に下剤(コップ1杯)を飲むのってかなり
気持ち悪いものですね。

そして、鍼、灸、マッサージの中から1つ選べると
いうので、私はマッサージを選びました。
全身40分のコースでした。

その後に、生まれて初めての「吸い玉」体験!�݁�
私は内出血が出来やすく、痣もなかなか消えないので
ちょっと心配ですが、せっかくなので体験。
痛くもかゆくもないです。
写真も撮ったけど、ちょっと載せられないです。
(脇腹の脂肪が~~、って感じで、笑)
背中裸写真、見たい方、メール下さい。jumee��fun1b ←受付終了しました。(笑)

毎日、無農薬黒酢と天然酵母液で作るビネガー酵母液
というのを600ml飲みます。
(コレがなにげにカロリーが高いそうです�G���������͂��Ă�������

それとお水(アルカリイオン水)と本日のお茶というのを
飲みます。
断食中は、体内がアチドーシス(酸性)に傾くので、
アルカリイオン水を飲むといいそうです。
女性には梅干し3個も出ます。�~�̉ԁi �3߁j�m03 ��SbWebs��

それからは自由行動です。
だんだん身体がふらふらしてきます。
頭もぼーっとしてきて、せっかく持ってきた
勉強道具はもちろん、漫画ですら読む気力が・・・。

下剤はとっても緩いもので、4時間くらいで効いてきます、
というお話でしたが、私は오빠の予想通り
2時間もしないうちに効いて、完全にフラフラになりました。

それでもしばらく読書、DVD鑑賞などをして過ごしましたが、
食事をしないって1日がなんて長いんでしょう。

少し身体を動かした方がいい、ということで
お散歩に出かけました。
往復で1キロ弱かもしれませんが、結構な上り坂で
空腹の私たちには、なかなかの運動になりました。�݂����܂�

そして部屋に戻って1人バーレッスン&腹筋。
ビリー�r���[��(ズブートキャンプ�u�[�g�L�����v)のDVDも1枚だけ
持ってきたのですが、とても無理。��΂�

私は頭痛が結構ひどかったです。
断食をすると普段悪いところに出るそうです。
私は元々頭痛持ち。首から頭にかけてどっしり重いです。

そろそろお風呂にでも入ってこようか、
ということで、温泉のお風呂に入りに行って
戻ってくると、まだ20時すぎだというのに
眠いじゃありませんか!
人間、何も食べていないと無駄に体力を使わないように
なっているのでしょうか?jumee��faceA199b

実際消灯時間も21時なのですが、朝方3時とかに
目が覚めちゃうんじゃなかろうか、と心配しながらも
「寝ちゃえ!」ということで眠ってしまいました。
[2009/08/21 21:00 ] | 美容と健康!? | コメント(0) | トラックバック(0)
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